Strangecreature-fear - 𝒜𝓊𝓇ℯ𝓁𝒾𝓊𝓈

Objawy niedoborów witamin i minerałów

Grupa B

Witamina B1 (tiamina) – nieregularne tętno, lęki nocne, ataki paniki

Witamina B2 (ryboflawina) – przekrwione oczy, infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, ból języka, nadwrażliwość na światło

Witamina B3 (niacyna) – zawroty głowy, ból języka, obłożony lub pękający język, bezsenność, słaba pamięć, drażliwość i nerwowość

Witamina B5 (kwas pantotenowy)  – pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp połączone ze słabą koordynacją, skurcze mięsni, mrowienie, uczucie zmęczenia, apatia

Witamina B6 (pirydoksyna)– bolące nadgarstki, zapominanie marzeń sennych

Witamina B7 (biotyna)– wypadanie włosów, zaczerwieniania i łuszczenie się skory wokół oczu, nosa, jamy ustnej, depresja, nadmierna senność

Witamina B9 (kwas foliowy)– rany na języku, problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, osłabienie, pękanie skóry na stopach i dłoniach, pękanie w kącikach ust

Witamina B12– drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada skóra, krwawienia z dziąseł, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, ból języka, osłabiona pamięć, brak koncentracji, zmiany nastroju

Witamina A – suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze

Witamina C –powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , poddatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju

Witamina D – bóle kostne, słabość mięśni, pocenie głowy, problemy jelitowe

Witamina E –  słaba koordynacja ruchowa, osłabienie mięśni, opadające powieki, przedwczesne starzenie się skóry, plamy starcze, powolne gojenie się ran, kurcze nóg, wypadanie włosów

Witamina K – krwawienia z dziąseł, krwotoki z nosa, łatwe powstawanie siniaków, trudno gojące się rany, zaburzenia krzepliwości krwi

Kartenoidy – kurza ślepota, sucha, zrogowaciała skóra, łamliwe włosy i paznokcie, suchość śluzówek

Kwasy Omega 3 – nadwaga, woskowina w uszach, pękanie skóry na piętkach, łupież, sucha skóra, suchość i pieczenie oczu, obniżenie odporności

Pierwiastki

Cynk – nadmierne pocenie się, przykry zapach ciała, zaburzenia węchu i smaku, plamy na paznokciach, wysypki na skórze,  zaburzenia snu, utrata popędu płciowego, uporczywe infekcje, biegunki

Chrom – nadmierna ochota na słodycze, nagłe i gwałtowne napady lęku, niepokój, poranne zmęczenie

Magnez – łamliwe paznokcie, skurcze mięśni, drżenie rąk, drżenie powiek,  niepokój, problemy z zasypianiem

Mangan – pogorszenie słuchu, szmery w uszach, wolno rosnące włosy, znaczne osłabienie paznokci

Miedź – obrzęki, nadpobudliwość ruchowa, agresja, zaburzenia oddychania, pajączki i żylaki, zmiana koloru włosów

Fosfor – łysienie, niedokrwistość, bóle kości, duszności

Krzem – stany zapalne skóry, trądzik, łamliwość i rozdwajanie się  paznokci

Potas – osłabienie siły i skurcze mięśni, kołatanie serca, nadmierne pragnienie, depresja

Siarka – słabe i kruche włosy, paznokcie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypryski skórne, powolne gojenie się ran

Selen – złuszczanie paznokci, czosnkowy oddech, niedoczynność tarczycy, plamy wątrobowe

Sód – nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych,  nerwobóle

Wapń – skurcze i osłabienie  mięśni , drętwienie palców, sucha zrogowaciała skóra, nieregularny rytm serca, bezsenność

Żelazo – blady język, cera, spojówki, sińce pod oczami, skóra sucha i szorstka, kruche paznokcie, rowki na paznokciach, wypadanie i rozdwajanie końcówek włosów, owrzodzenia jamy ustnej, zajady, ciągłe zmęczenie

Tak naprawdę to bez samoakceptacji trudno nam uwierzyć, że istnieje ktoś zdolny nas pokochać.

The infamous leg hook

Ahh, why does Larian have to hide the angle from us...

“I am always scared that my effort I am willing to put into someone will be experienced as ‘too much’, and I hate that”

- 3am overthinker

You /identify/ as a man. Your bones, internal organs, and endocrine system still very much operate as a natal female. Dress and act however makes you most comfortable, friend. But calling yourself a man does not magically make you one.

I won't argue with you because I already see that it won't lead us anywhere 🤣🤣

Just don't call me a woman and don't be transphobic towards me and other transgender people and everything will be fine :)

And despite everything, I wish you a nice day and a more open mind

Hi! I will be posting my progress in working out and transition here and I also want to find a place here for my Astarion and BG3 phase 🦇

So hello everyone! those who are interested in my progress and Astarion! 😜

Have a nice day everyone and see you in the next post 🤍

Wywód o samookaleczaniu się:

Czasami ludzie zapominają, że autoagresja niewerbalna, samookaleczanie to nie tylko widoczne blizny na nadgarstkach, które w oczywisty sposób są wołaniem o pomoc. Często są to dobrze ukryte szramy za paskiem od bielizny, bo tam nikt nie zajrzy. Są to blizny na stopach, bo łatwo je ukryć pod skarpetkami. Często to w ogóle nie są rany robione żyletką. To siniaki w różnych miejscach na całym ciele, wyglądające na zupełnie przypadkowe i niewinne, ale ty pamiętasz, że powstały od uderzania się w kant stołu raz po raz po raz po raz. Są to sińce tworzone pod nagłymi impulsami, ponieważ to było dla ciebie za dużo. Autoagresja to piękące zadrapania gdziekolwiek na ciele, ponieważ miało się potrzebę skrzywdzenia się w miejscu publicznym, więc po prostu zaczęliśmy z furią przesuwać paznokciami po udach pod stołem. To czerwone ślady, bo musieliśmy ulżyć sobie na szybko i zaczęliśmy mocno szczypać się gdziekolwiek. To zchodząca skóra po tym, jak przypalaliśmy się zapalniczką, zapałkami, albo kiedy mówimy komuś, że palimy świeczkę zapachową dla klimatu, a oni nie wiedzą, że tak naprawdę to narzędzie zbrodni. To okrągłe ślady na ciele po papierosach. To pozdzierane knykcie od walenia w ściany i podłogi i stoły i siebie samych. To boląca mocno od uderzeń pięścią głowa. To wypadające włosy od wyrywania ich z frustracji. To bolące i niekiedy ukruszone zęby, bo zaciskaliśmy je w złości za mocno, albo próbowaliśmy wyładować się i gryźć samych siebie gdzie popadnie. Autoagresja to też prowokowanie walk i bójek, by zostać przez kogoś pobitym. To poddawanie się komuś w walce, by poczuć ból. To pozwalanie, by ktoś robił nam tyle krzywdy, ile tylko chce. Samookaleczanie nie znaczy tylko: cięcie się. Inne formy autoagresji są równie niebezpieczne, co sięganie po żyletki, cyrkle, temperówki, igły, nawet ostre krawędzie kartki papieru. KAŻDA FORMA AUTOAGRESJI JEST POWODEM DO NIEPOKOJU ZE STRONY OTOCZENIA. Brak śladów znaczy tyle, że nabraliśmy wprawy w tym co robimy.

*** Przesyłam wirtualny mocny przytulas każdemu i mam nadzieję, że wasz dzień/noc przebiegnie dobrze 🌞

Mnóstwo miłości, Laura

i still can't believe how bad i'm at talking to people

“- Co znaczy oswoić? - Jest to pojęcie zupelnie zapomniane powiedział lis - ,,Oswoić" znaczy ,,stworzyć więzy". - Stworzyć więzy? - Oczywiście - powiedział lis.- Teraz jesteś dla mnie tylko małym chłopcem, podobnym do stu tysięcy malych chłopców. Nie potrzebuję ciebie. I ty także mnie nie potrzebujesz. Jestem dla ciebie tylko lisem, podobnym do stu tysięcy innych lisów. Lecz jeżeli mnie oswoisz, będziemy się nawzajem potrzebować. Będziesz dla mnie jedyny na świecie. I ja będę dla ciebie jedyny na świecie.”

Antoine de Saint-Exupéry